Der findes mange kritiske sætninger, når det gælder onani, som for mange i forvejen er et meget privat emne. For selvom størstedelen af os onanerer jævnligt, er onani stadigvæk et aspekt i vores seksuelle liv, som vi nødigt snakker åbent om. 

I gamle dage mente man, at onani kunne gøre blind, give acne og få vores tænder til at falde ud – Det er heldigvis ikke sandt.

Den dag i dag, ved vi, at onani har flere sundhedsmæssige fordele, læs om 7 grunde til at onanere, her.

Du træner din bækkenbund

Når du onanerer, styrker og træner du musklerne i din bækkenbund, via de sammentrækninger, som sker under orgasme. 

Det er musklerne i din bækkenbund, som kontrollerer både længden og styrken af dine orgasmer. Det vil sige, jo stærkere en bækkenbund du har, des bedre orgasmer kan du få.

Dæmper menstruationssmerter

Hormoner der frigives ved orgasme, virker naturligt smertestillende og kan derfor dæmpe menstruationssmerter.

Derudover trækker livmoderen sig sammen gentagne gange, når vi kvinder får en orgasme, hvilket betyder, at væv og blod hurtigere bliver udskilt i forbindelse med menstruationen. På den måde bliver menstruationsperioden også kortere.

Onanni gør dig gladere

Orgasmer frigiver dopamin, serotonin og endorfin i kroppen, hvilket gør dig gladere, mere afslappet og mindre stresset.

Styrker dit immunforsvar

Den øgede nydelse, som du får ved orgasmen, stimulerer samtidig produktionen af immunforsvarets antistoffer. Blodet i kroppen pumper hurtigere, og du styrker derved dit immunforsvar, ligesom du ville gøre under motion.

Onani forbedrer søvnen

Onani løsner psykiske og fysiske spændinger i kroppen, og orgasme udløser oxytociner, der er med til at berolige, og derved kan hjælpe til en bedre søvn.

Du lærer din krop bedre at kende

Du lærer dig selv og dine behov bedre at kende, og ved hvad der skal til, for at du finder nydelse.

Jo mere du hviler i din krop, jo bedre vil sex med din partner føles.

Større sexlyst

Onani og sex behøver ikke at være to usammenhængende størrelser. Regelmæssig onani øger nemlig din sexlyst, og kan derfor ses som en sund del af et godt sexliv.

I dag er det svært, at finde på noget dårligt at sige, om onani. Det styrker dit forhold til din seksualitet, giver dig et boost af velvære og kan tage din nydelse til nye højder.

Så for din egen skyld: Se nu bare at komme i gang.