Dagene bliver kortere, temperaturen falder og solen bliver en sjælden gæst – Måske fornemmer du selv en ændring i din egen krop, som også er en del af naturen, hvilket vi i hverdagens gang, ikke giver så mange tanker. 

Hvis vi kører i det samme spor det meste af tiden – jeg vil kalde det i overhalingsbanen – året rundt, mister sansningen sin kraft.

Lad os hjælpe kroppen til, at kunne gå tillidsfuldt ind i efteråret, hvor der er stor mulighed for at nyde af dens goder og skønhed. Årstiden inviterer os til at sanse både i vores indre og ydre verden – og giver os mulighed for at slå autopiloten fra.

Foråret er ofte forbundet med en masse spirende projekter, og sommeren med unødige mange planer. Sammen med efteråret trækker vi os mere tilbage og giver slip, ligesom vi ser de gyldne blade gør. På den måde, kan efteråret påvirke psykisk, og være en følelsesmæssig proces. For nogen kan det være rigtig svært at tage den afsked, og er derfor forbundet med stærke følelser. Det er helt naturligt – Giv det endelig plads.

Efteråret kan også påvirke vores fysiske system. Årstiden inviterer os mere og mere indenfor, vi kan få lyst til at trække os mere tilbage efter en udadvendt sommer, og har også brug for at give slip – og komme af med – de affaldsstoffer der er lagret i kroppen, som lader sig ophobe efter travlhed og et højt aktivitetsniveau.

Ligesom havet, oplever vi mennesker også perioder med høj energi – og perioder med mindre energi. Når du træder på bremsen og kommer ned i tempo, kan der ske nogle reaktioner i dit hormonsystem – tag det som et godt tegn.

Når kroppen føles sløj, er det ofte en kærlig påmindelse om at tage den med ro. Du har måske haft travlt i lidt for lang tid, og kroppen skal hvile, rense ud og restituere. Find ro i det. Din krop er intelligent, og den vil dig kun det bedste.

Men hvis du nægter at lytte, sætter autopiloten til og fortsætter i overhalingsbanen, betyder det ofte, at sygdommen udvikler sig til eksempelvis hovedpine, forkølelse og spændinger.

Lad os komme ned i tempo, sanse og bare være til. Der skal så lidt til, for alligevel at gøre en stor forskel. Du behøver ikke bevise noget, og du behøver slet ikke have dårlig samvittighed over at tage dig tid. Ved at vælge noget fra, vælger du måske muligheden for mere ro, nærvær og massere af glæde til?