Alle ønsker at vokse.

Alle ønsker at forbedre sig.

Alle ønsker at få et bedre liv.

Men begær alene fører os kun så langt på vej.

Det er almindeligt i vores vækstbaner, at der kommer vejspærringer op, som holder os tilbage fra at opnå det næste lag af healing eller udvikling.

I mit arbejde med at coache klienter, er dette nogle af de mest konsekvente ting, jeg har set, der kommer i vejen for folk. Selvom hver person ikke nødvendigvis oplever alle disse tre punkter, er det uundgåeligt, at alle støder ind i mindst én af dem på deres rejse.

Her er de tre største ting, der kommer i vejen for, at folk rent faktisk laver holdbare, konsekvente ændringer i deres liv.

1. Undgår at føle deres smerte

Den første og mest betydningsfulde hindring for mange mennesker er frygten for virkelig at dykke ned i deres undertrykte følelsesmæssige smerte.

Alle oplever vanskeligheder i deres liv. En person, der har oplevet forfærdelige ting, er mere reglen end undtagelsen.

Uanset om du betegner det som smerte, traumer, hårde slag eller et hvilket som helst andet navn, har du været igennem ting i dit liv, som du ikke ville ønske for andre, og der vil være en uundgåelig smerte knyttet til disse oplevelser.

Her er et eksempel:

En kvinde kom til mig. Hun har et meget smukt hjerte, og hun havde også flere traumatiske oplevelser, som hun ikke var villig til at stå over for. Vi lavede et antal sessioner sammen, og hver gang vi begyndte at gå i retning af at komme ind på hendes barndomstraumer, omgik hun problemet og ville tale om noget andet.

På et tidspunkt var jeg nødt til at nævne dette mønster for hende.

Under vores tredje session sammen fortalte jeg hende: “Når vi kommer tæt på at dykke ned i din barndomssmerte, finder du en måde at omgå samtalen på. Jeg vil have, at du skal vide, at jeg er fuldstændig uafhængig af, om du går ind i dette traume med mig eller ej, men jeg tror på, at det på et tidspunkt kommer ud, uanset hvem det er til, og indtil da vil det eje og have magt over dig”

Hun svarede: ”Jeg vil gerne fortælle om det, men jeg er bange for, at hvis jeg taler om det, så vil jeg føle al den smerte og vrede, som jeg har flygtet fra så længe, ​​og at det vil overhale mig. At jeg vil blive trukket ned i en dyb brønd af følelser og aldrig undslippe den.”

Jeg fortalte hende, at jeg forstod hendes frygt, og at jeg lovede, at det ikke ville være tilfældet. For faktisk var den eneste måde at garantere, at hendes følelser ville stagnere som nu, ved at fortsætte den strategi, som hun havde i øjeblikket – undgåelse og benægtelse.

Denne strategi er alt for almindelig, når vi dykker ned i vækst og selvudvikling. Vi frygter, at hvis vi tillader os selv at mærke vores smerte, at den enten 1) aldrig vil ende, eller 2) at den vil overhale os, og vi vil miste kontrollen.

Ingen følelser varer evigt. Du kan føle tristhed… Og vrede… Og sorg, og til sidst går de videre. De skyller over dig, og de går.

Hvis du ønsker at blive ved med at bevæge dig fremad i din rejse, er det nødvendigt, at du lærer at elske og acceptere dine følelser, når de opstår. Indtil du gør det, vil de holde dig som gidsel og formindske dit lys i verden.

2. Forbliver i skyld – og offermentalitet

En anden almindelig hindring, som folk kæmper for at overvinde, er at flytte fra et sted, hvor man bebrejder andre for deres liv – til at tage ansvar for deres liv.

Ingen kommer uskadt igennem livet. Og selvom det 0% er din skyld, at disse ting sker for dig, er det 100% dit ansvar at håndtere eftervirkningerne af, hvad din situation har givet dig.

Jeg havde en klient, som mente, at alle hans livs mangler, var på grund af hans fars fravær i hans barndom. At have følelsesmæssigt utilgængelige forældre er uden tvivl sorgfuldt. Det er det også, når en vi kender dør, eller at blive mobbet i årevis. Det samme er ting, der sker for mennesker, hver dag rundt om i verden.

På et tidspunkt i vores arbejdsforhold måtte jeg fortælle ham, at smerten, han følte på grund af, at hans far ikke var til stede, var reel, men det faktum, at han stadig beskyldte sin far for alle hans livs mangler mere end 30 år senere, ville ikke hjælpe ham.

Når vi bebrejder andre mennesker for aspekter af vores liv, trækker vi os fra det hårde arbejde med at tage ansvar for os selv.

Jeg siger det igen:

Hvis du giver andre skylden, undgår du ansvar i dit liv.

Tag din magt tilbage ved at tilgive de mennesker, du føler har udsat dig for ubehag, så du har mulighed for at komme videre med dit liv. 

Ingen kommer for at redde dig. På et bestemt tidspunkt på din rejse, skal du sige til dig selv: “Hvordan mit liv går, er op til mig. Jeg vil blive et større menneske nu, og stoppe med at klare mig ved at give andre mennesker skylden for mit livs omstændigheder.”

3. Bevæger sig ikke videre fra deres historie

I sidste ende lider vi i livet i den grad, at vi styres af vores historier og overbevisninger om verden. Og jo større troen er, jo mere magt vil den have over dig. Tag disse to mennesker for eksempel… Adam og John.

Adam tror på, at verden ikke er et sikkert sted. At alle er i den for sig selv. At man ikke kan stole på kvinder. At det er svært at tjene penge. At livet i sidste ende er meningsløst og fyldt med lidelse. Og at alle, han elsker, kommer til at forlade ham.

John tror på, at verden er et sikkert og kærligt sted. At alle grundlæggende er gode, og har hinandens ryg. At pengene flyder let og ubesværet, når du er på linje med at tilbyde dine højeste gaver til verden. Og at kærlighed og intimitet er ting, der skal dyrkes med enhver, som du føler dig kaldet til at investere i.

Adams verdenssyn er frygtbaseret, tilbageholdende, sparsomt og sammentrukket.

Johns verdenssyn er kærlighedsbaseret, tillidsfuldt og udviklende. 

Baseret på disse to sæt overbevisninger, hvem tror du så vil have det nemmere i livet? Den, der tror på, at livet er en usikker, skræmmende kamp, ​​eller den, der stoler på mennesker, kærlighed og en dybere følelse af mening?

På et bestemt tidspunkt i din rejse, efter at have mærket dine følelser og taget en højere grad af ansvar for dig selv, er det et nødvendigt skridt at undersøge, hvilke historier du bærer om dig selv og verden omkring dig. Indtil du forstår, hvilken linse du ser verden igennem, vil du projicere unødvendige løgne på alle og alt omkring dig.

Når du først forstår, hvilke historier dine kernesår projicerer på verden omkring dig, vil du være i stand til at få løst de metaforiske knuder i din psyke, og se verden, som den faktisk er, i modsætning til at se den som din smerte har overbevist dig om den er.

At ommodellere sit sinds støj

At arbejde med vækst og selvudvikling, handler også om at se, hvordan dit sind projicerer støjende, overbevisende dæmoner videre til verden omkring dig, og systematisk skelne dine historier fra virkeligheden.

Jo før du gør dit arbejde med at se disse forestillede monstre, jo hurtigere kan du begynde at leve dit liv fra en sund, og kærlig tilstand, hvor du kan give dine gaver frit og uden frygt.

Hvis du har fundet vej til denne artikel, vil jeg have dig til at vide, at jeg grundlæggende tror på din evne til at gå væk fra din smerte og dine historier. Læn dig ind i dem med et ærligt, kærligt, villigt ønske, og du vil kunne ommodellere dit sinds bullshit på ingen tid.