Icon-facebook Instagram Linkedin

Samtaleterapi

Som sexolog og parterapeut tilbyder jeg samtaleterapi, hvor vi sammen udforsker det, der fylder i dig, i kroppen og i dine relationer. 

Videobaseret online terapi

Videoterapi giver dig mulighed for at mødes ansigt til ansigt – uanset afstand. Mange oplever hurtigt, at skærmen forsvinder, teknikken er enkel og samtalen føles naturlig og nærværende.

Fjernterapi via telefonen

Fjernterapi over telefonen giver dig ro, fleksibilitet og tryghed – uanset hvor du er. Du slipper for transport og teknik, og kan tale hjemme, på en gåtur eller i et stille hjørne.

Hvordan starter vi?

Det hele starter med, at du rækker ud. Ring mig op, eller allerbedst: send mig en sms eller email for lettere kontakt, hvis jeg sidder i en samtale. Lad mig gerne høre, hvad du ønsker at tale om, og om der er dage og tidspunkter som passer dig bedre end andre. Lad mig også gerne høre, om du helst vil mødes online eller tales via telefonen.

Hvordan foregår det?

Terapien er et trygt sted, hvor der er plads til både sårbarhed, nysgerrighed og nye perspektiver, uanset om du kommer alene eller som par. Vi taler fortroligt sammen og selvfølgelig under min tavshedspligt. I terapien er der plads til hele dig. Plads til det, du bærer på – og det, du længes efter.

Digital samtaleterapi er en fleksibel og nænsom måde at få støtte, hvor der er plads til dig selv midt i det liv, du står i. Måske bor du langt væk, har et stramt program eller føler dig mest tryg i egne omgivelser. Med terapi online kan du deltage hjemmefra – via video eller telefon – uden at gå på kompromis med nærvær og kvalitet.

Terapiens varighed

Sammen taler vi om det giver mening med en samtale mere, og hvornår det skal være. Mellem sessionerne går der typisk 1-3 uger. Det giver tid til at reflektere, arbejde med emnerne og integrere de værktøjer og indsigter, du får med fra samtalen.

Terapiens længde afhænger altid af det enkelte menneske, for nogle er et par samtaler afklarende og tilstrækkelig, mens andre har behov for et længere forløb. Varigheden af et forløb afhænger af de specifikke udfordringer og mål du har, samt dine behov og det tempo, du ønsker at arbejde i.

Betaling og afbud

Betalingen skal ske senest samme dag efter vores samtale til min MobilePay Erhverv: 751551. Nogle gange må en tid flyttes eller aflyses. Jeg vil bede dig give besked senest 24 timer før aftalen, så en anden kan få glæde af tiden. Ved senere afbud eller udeblivelse opkræves det fulde beløb.

Individuel terapi

700.- / 60 min.

Til dig, der længes efter forandring, fordybelse eller bare et sted at lande. Her er der plads til det, du er, og det, du er ved at blive.

Læs mere

Parterapi

1200.- / 90 min.

Til jer, der ønsker mere nærhed, forståelse eller retning sammen. Et trygt rum til at lytte, tale og finde vej – med plads til jer begge.

Læs mere

Rejsningsproblemer

Samme priser

Jeg har speciale i rejsningsproblemer – et område, der ofte rummer båder følelser og kompleksitet. Sammen finder vi en vej, der passer dig.

Læs mere

Spørgsmål og svar

En sexolog er en specialist indenfor seksualitet og relaterede emner, mens en terapeut generelt arbejder med en bredere vifte af mentale, følelsesmæssige og relationelle udfordringer. Som sexolog og parterapeut kombinerer jeg begge tilgange og arbejder både med seksualitet og relationelle problemer.

Hvilken sexolog der bedst kan hjælpe dig, afhænger af dine udfordringer. For at få den bedste rådgivning og hjælp, er det vigtigt, at du finder den sexolog, som har de kompetencer og arbejdsmetoder, som du føler dig tryg ved. Det vigtigste er, at du føler dig tryg, set og hørt hos terapeuten. En god terapeut vil skabe rum, hvor du føler dig komfortabel nok til at dele dine tanker og følelser. Hvis du ikke føler dig forstået eller respekteret, er det helt okay at finde en anden terapeut, der passer bedre til dine behov.

En sexolog arbejder med at hjælpe andre med at forstå, forbedre og arbejde med deres seksualitet. Dette kan inkludere en række områder som lav sexløst, problemer med orgasme, seksuelle traumer, præstationsangst, kommunikation om sex, og meget mere. Som sexolog kan jeg tilbyde individuel terapi, parterapi, rådgivning og støtte til at forstå og håndtere seksuelle udfordringer i et trygt og støtttende miljø.

Det er helt naturligt at føle sig nervøs før en session, især hvis det er første gang, du taler med nogen om det, der fylder. Mange oplever en blanding af spænding og usikkerhed, og det er helt okay. Min vigtigste opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan være dig selv uden frygt for at blive dømt. Vi starter i dit tempo, og du bestemmer, hvor meget du vil dele. Du behøver ikke have forberedt noget eller vide præcis, hvad du vil sige – vi tager det som det kommer.

De fleste mærker hurtigt, at nervøsiteten aftager, når vi først er igang. Og husk: Du er ikke alene om det her.

Der er ikke et fast sprog der er korrekt, når vi taler om sex. Hver person har deres egen måde at beskrive seksuelle oplevelser og følelser på. Det vigtigste er, at vi finder en måde at kommunikere om emnet på, der føles respektfuld og forståelig. Jeg finder det vigtigt at skabe et trygt samtalerum til konsultationerne, og du skal blot bruge de ord, som er naturlige for dig.

De fleste mærker hurtigt, at nervøsiteten aftager, når vi først er igang. Og husk: Du er ikke alene om det her.

Ingen problemstillinger er for store eller små, forkerte eller pinlige. Emnerne i terapien er alt hvad der har betydning for dig, og uanset hvad det drejer sig om, vil de blive behandlet fordomsfrit, seriøst og respektfuldt.

Det er dog vigtigt for mig at nævne, at vores seksualitet og lyst forandrer sig hele livet, og at der ikke er en formel på hvad der er normalt. Vi er alle forskellige i vores seksualitet, og det har jeg stor respekt for. 

Sexologer rådgiver ikke kun om sex og parforhold. Sexologiens verden handler også om alt det omkringliggende i menneskers liv, relationer, opvækst, selvkærlighed, konflikter, kommunikation, personlig udvikling og meget mere.

Jeg vil aldrig bede dig om at afklæde dig. Hos mig er der ingen nøgenhed forbundet med terapien eller andre sessions.

Det vigtigste er, at du er seriøs omkring forløbet og er villig til at arbejde med dig selv. For at få mest muligt ud af sessionerne kræver det åbenhed og en lyst til at udforske både tanker, følelser og mønstre. Der er ikke andre specifikke krav – du behøver ikke have prøvet terapi før, og du behøver heller ikke vide præcis, hvad du søger hjælp til. Vi starter der, hvor du er, og arbejder ud fra dine behov og din situation.

Jeg arbejder med de fleste emner relateret til seksualitet, intimitet og relationer. Hvis der er meget komplekse psykiske eller fysiske udfordringer, som ligger udenfor mit ekspertiseområde, vil jeg henvise dig til en specialist, der kan hjælpe dig bedre.

Det er et individuelt spørgsmål, men hvis du føler dig usikker eller presset af dine seksuelle udfordringer, kan det være et tegn på, at du er klar til at arbejde med dem. At tage det første skridt mod at forstå og forbedre din seksualitet kan føles udfordrende, men det er ofte en vigtig del af helingsprocessen.

Du kan overveje terapi, hvis du oplever vedvarende udfordringer i dit sexliv eller forhold, såsom manglende lyst, kommunikationsproblemer, usikkerhed omkring din seksualitet, eller hvis du føler dig fastlåst i gamle mønstre. Hvis du føler, at du ikke kan finde løsninger alene, kan terapi hjælpe med at skabe klarhed og tilbyde værktøjer til at komme videre.

Det vigtigste er, at du kommer som du er. Du behøver ikke have alle svarene på forhånd, men det kan være en hjælp at tænke over, hvad du gerne vil have ud af sessionen. Hvis du har mange tanker og bekymringer, kan det være en god idé at skrive nogle stikord ned. Giv dig selv lidt ro inden samtalen, så du ikke kommer direkte fra en stressende aktivitet.

Det kan være svært, hvis din partner ikke ønsker at deltage i terapi. Jeg vil anbefale, at du starter med individuel terapi for at få støtte til at forstå dine egne følelser og behov. Ofte kan en individuel proces hjælpe dig med at kommunikere bedre med din partner og åbne op for muligheden for at gå i terapi sammen senere.

  • Man - Fre: 9:00 - 15:00