- +45 51917135
- trinekofoeds@gmail.com
- Man - Fre: 9:00 - 15:00
Som sexolog og parterapeut tilbyder jeg samtaleterapi, hvor vi sammen udforsker det, der fylder i dig, i kroppen og i dine relationer. Terapien er et trygt sted, hvor der er plads til både sårbarhed, nysgerrighed og nye perspektiver. Uanset om du kommer alene eller som par, tilpasser vi forløbet efter dine grænser, tempo og ønsker.
Her på siden kan du læse mere om terapien og finde det, der passer til dig.
1
Ring mig op, send en sms eller email, for at få en tid. Hvis der er noget særligt, du gerne vil tale om, er du meget velkommen til at nævne dette i din henvendelse.
2
Samtalen foregår helt roligt og uden berøring - enten over telefonen, online eller hos dig på Bornholm. Her skaber vi plads til det, der fylder, og du/I bestemmer tempoet.
3
Betaling sker kontant efter samtalen eller via MobilePay til nummeret: 751551. Sammen taler vi om det giver mening med en samtale mere, og hvornår det skal være.
Der kan være mange grunde til at søge en individuel samtale. Måske længes du efter mere nydelse, ro eller frihed i dit forhold til din krop, din seksualitet eller dine relationer. Måske står du midt i noget, der føles fastlåst, smertefuldt eller skamfuldt – og har brug for en fortrolig samtalepartner, der kan hjælpe dig med at finde vej.
Her er der plads til dig. Til det der er svært, det du længes efter, og det du måske ikke har sagt højt før.
Du behøver ikke præstere noget. Jeg holder rummet, stiller spørgsmål og støtter dig i at lytte indad. Vi undersøger det, der rører sig i dig – med ro, omsorg og nysgerrighed.
Alle par oplever udfordringer – men det behøver ikke betyde, at kærligheden er væk. Ofte gemmer der sig længsler, usagte behov og misforståelser bag konflikter og tavshed.
I parsamtaler arbejder vi med at skabe forståelse, tryghed og nye måder at være sammen på. I behøver ikke have styr på det hele, bare en vilje til at lytte, mærke og finde vej sammen. Vi arbejder med det, der står imellem jer, og det der trækker jer sammen.
Parsamtaler er for alle, og er et bevidst valg om at vælge hinanden til. Et trygt rum til jer, der ønsker at finde hinanden igen – i samtalen, i kroppen, i hverdagen.
Måske bor du langt væk, har et stramt program eller føler dig mest tryg i egne omgivelser. Med digital terapi kan du deltage hjemmefra – via video eller telefon – uden at gå på kompromis med nærvær og kvalitet.
Mange oplever, at digital terapi føles mindst lige så nærværende som at sidde i samme rum. Faktisk kan det at sidde hjemme gøre det lettere at åbne sig og mærke efter.
Digital terapi kan være en fleksibel og nænsom måde at få støtte, hvor der er plads til dig selv midt i det liv, du står i.
Rejsningsproblemer kan vække tvivl, skam og afstand – både i dig og i relationen. Hos mig kan du (eller I) tale åbent og trygt om det, der ellers er svært at sætte ord på.
Vi arbejder med både det fysiske og det følelsesmæssige, så du kan finde ro, styrke og måske en ny vej til lyst og forbindelse.
Prisen for en individuel session er 700 kr. for ca. 60 minutter, og for en parsamtale er prisen 1200 kr. for ca. 90 minutter – uanset om du vælger at mødes fysisk eller digitalt.
Ved ændring af tid eller afbud bedes du give besked så tidligt som muligt via mail, opkald eller SMS, så tiden kan tilbydes andre.
Ved udeblivelse eller afbud indenfor 24 timer opkræves fuld pris.
Jeg er udekørende sexolog og parterapeut på Bornholm (uden reklame på bilen). Hvis du ikke bor på Bornholm eller foretrækker fleksibilitet, kan vi gennemføre sessionerne digitalt (online eller tlf).
Dette gør det muligt for dig at få terapi uanset hvor du befinder dig.
Terapien og arbejdet er det samme, og du kan frit vælge fra gang til gang, hvad der passer dig bedst. Pris og betingelser er det samme.
Det vigtigste er, at du er seriøs omkring forløbet og er villig til at arbejde med dig selv.
For at få mest muligt ud af sessionerne kræver det åbenhed og en lyst til at udforske både tanker, følelser og mønstre.
Der er ikke andre specifikke krav – du behøver ikke have prøvet terapi før, og du behøver heller ikke vide præcis, hvad du søger hjælp til.
Vi starter der, hvor du er, og arbejder ud fra dine behov og din situation.
Efter endt session finder vi sammen et tidspunkt til vores næste samtale, hvor du er med til at beslutte hvor lang tid der skal gå.
Tidsintervallet mellem sessionerne er typisk 1-3 uger, hvilket giver tid til at reflektere og arbejde med de emner, vi har taget op i terapien. Dette giver også tid til at implantere de værktøjer og indsigter du får i hver session, før vi fortsætter med næste skridt.
Terapiens længde afhænger altid af det enkelte menneske. For nogle er et par samtaler afklarende og tilstrækkelig, mens andre har behov for et længere forløb. Varigheden af et terapiforløb afhænger af de specifikke udfordringer og mål du har.
Generelt vil de fleste sessions strække sig over 5 sessioner, men nogle kan vare kortere eller længere afhængig af dine behov og det tempo, du ønsker at arbejde i.
Ja, jeg har tavshedspligt, og alt hvad jeg får fortalt, bliver hos mig – og kun hos mig. Jeres tryghed er alfa og omega for mig, og jeg tager denne tavshedspligt meget alvorligt, dette gør sig også gældende i forholdet mellem jer.
Det betyder at jeg ikke må gengive navn, personfølsomme data, eller anden viden, der kan afsløre, hvilke personer jeg omtaler, og hvis jeg møder jer på gaden efterfølgende, hilser jeg kun, hvis I hilser først.
Hvis I fortæller mig, at der er begået overgreb eller andet strafbart, kan jeg have pligt til at indberette det. Jeg har heller ikke tavshedspligt, hvis du er til fare for dig selv eller andre. I så fald vil det aldrig ske uden jeres vidende.
Vi opsøgte parterapi hos Trine Kofoed, fordi vi havde mistet hinanden lidt i hverdagens travlhed og følte os fastlåste i de samme mønstre. Allerede efter første samtale mærkede vi en lettelse. Her var der plads til os begge - uden skyld og skam. Trine Kofoed hjalp os med at finde tilbage til nærværet, forstå hinandens behov og genopdage både det sanselige og det trygge i vores forhold. Det har gjort en kæmpe forskel.
At være certificeret betyder, at jeg har en faglig uddannelse indenfor sexologi, hvor jeg har opnået viden om seksualitet, relationer, krop og psykologi. Certificeringen viser, at jeg har gennemgået en grundig undervisning og træning, så jeg kan arbejde professionelt med sexologiske problemstillinger.
Da titlen “sexolog” ikke er en beskyttet titel, kan hvem som helst i princippet kalde sig for sexolog. Derfor er det vigtigt at vælge en sexolog med en solid uddannelsesbaggrund og en professionel tilgang.
Min certificering er din garanti for, at jeg arbejder etisk, fagligt og med respekt for dig og din situation.
Der er ikke et fast sprog der er korrekt, når vi taler om sex.
Hver person har deres egen måde at beskrive seksuelle oplevelser og følelser på. Det vigtigste er, at vi finder en måde at kommunikere om emnet på, der føles respektfuld og forståelig.
Jeg finder det vigtigt at skabe et trygt samtalerum til konsultationerne, og du skal blot bruge de ord, som er naturlige for dig.
Nej, du skal ikke tage tøjet af i terapien hos mig. Terapi hos mig er samtalebaseret, og der indgår hverken fysisk berøring eller hands on-teknikker.
Jeg ved, at spørgsmålet kan føles følsomt – og samtidig helt legitimt. Som sexolog og parterapeut arbejder jeg med emner, der ofte handler om kroppen, intimitet og seksualitet, og derfor kan nogen komme i tvivl om, hvad det indebærer i praksis.
Derfor vil jeg gerne understrege: Du beholder naturligvis altid tøjet på. Vi arbejder med ord, reflektion og trygge samtaler – aldrig med noget, du ikke har givet tydeligt og informeret samtykke til.
Tryghed, etik og respekt for dine grænser er fundamentet i mit arbejde.
Nej, jeg tilbyder ikke seksuelle ydelser.
Som sexolog og parterapeut arbejder jeg med at støtte dig i at forstå og håndtere dine tanker, følelser og oplevelser relateret til seksualitet, intimitet og relationer. Min opgaver er at hjælpe dig med at finde løsninger og skabe indsigt gennem samtale og professionelle teknikker, ikke at deltage i seksuelle aktiviteter.
Du behøver ikke have alle svar – bare en lyst til forandring. Det vigtigste er at du mærker en længsel, en nysgerrighed, en lyst til at noget skal være anderledes.
Uanset om du står midt i noget svært, længes efter mere nærvær, eller bare er i tvivl om, hvad næste skridt er – så er du velkommen.
Klik her for at booke en tid eller skrive til mig, hvis du har spørgsmål. Du må gerne tage det i dit eget tempo – jeg møder dig dér, hvor du er.
Grundet voksenindhold skal du være minimum 18 år for at besøge hjemmesiden.