• +45 51917135
  • trinekofoeds@gmail.com
Facebook-f Instagram Youtube

Intimitet

Er det normalt at onanere hver dag?

Er det normalt at onanere hver dag? Ja, det kan det sagtens være. Læs, hvornår hyppig onani er uproblematisk, og hvilke tegn der kan være værd at være opmærksom på.

Skal man stoppe med at onanere, hvis man har rejsningsproblemer?

Skal man stoppe med at onanere, hvis man har rejsningsproblemer? Læs, hvad vi ved om onani, erektion, stimulation og præstationspres - og hvad der er mere relevant at undersøge end en pause.

Kan porno påvirke lyst og rejsning?

Kan porno påvirke lyst og rejsning? Læs, hvad forskningen faktisk viser om porno, erektionsproblemer, onanivaner og forskellen på almindelig og problematisk brug.

Hvad fortæller morgenrejsning egentlig?

Hvad betyder morgenrejsning egentlig? Læs, hvorfor rejsninger opstår under søvn, hvad morgenrejsningen kan fortælle om kroppen, og hvornår ændringer bør undersøges.

Hvorfor mister jeg rejsningen under sex?

Mister du rejsningen under sex, selvom lysten er der? Læs om præstationspres, nervesystem, seksuel opmærksomhed og de fysiske faktorer, der kan påvirke erektionen.

Dødsgrebet: Når hånden tager over

Dødsgrebet (også kendt som “Death Grip Syndrome”) kan gøre det sværere at få orgasme eller mærke nok stimulering under sex. Læs hvorfor det sker, og hvordan kroppen kan lære nye veje til nydelse.

Den slags sex appeal man mærker

Sex appeal handler ikke kun om udseende. Nogle mennesker føles bare varme, rolige og dragende at være tæt på. En refleksion over nærvær, energi og den slags sensualitet, man mærker i kroppen.

Erogene zoner – 17 steder på kroppen, der vækker lyst og nydelse

At kende sine erogene zoner handler ikke kun om, hvor man bliver tændt. Det handler om at forstå, hvordan man mærker nydelse.

Shibari og Kinbaku – en begynderguide til rejsen ind i rebene

For nogle er det en vej ind i erotik, for andre en form for meditation, kropslig udforskning eller et fælles kreativt rum.

Det stille sprog: skamlæber, skamben og hvordan vi taler kvinder væk fra deres egen krop

Hvordan vi taler om kvinders kroppe påvirker deres selvopfattelse. Artiklen undersøger sprogets rolle i at skabe afstand mellem kvinder og deres egen krop - og hvordan små ord kan have stor betydning.

Vi kigger stadig på kvindekroppen som noget, vi har lov at vurdere

Hvis vi gerne vil have kvinder til at føle sig hjemme i deres krop, må vi også skabe et rum, hvor kroppen får lov til at være i fred.

At græde under sex

At græde under sex kan føles overraskende, men det er ofte et tegn på, at kroppen slipper noget, den har båret på.

Når sex bliver noget vi skal kunne

Når sex bliver noget, vi skal kunne, mister vi ofte forbindelsen til kroppen og nydelsen. Læs om, hvordan vi kan skabe kontakt og nærvær uden krav.

Liderlighed dufter ikke af lavendel

Sved kan vække lyst, tiltrækning og kontakt - både med os selv og andre.

Er min penis normal?

Det er et vigtigt spørgsmål - ikke fordi der findes én rigtig størrelse, men fordi spørgsmålet ofte dækker over noget dybere.

Intimitet med plads til pauser

Kroppen kan sige nej, midt i dit ja. Reaktioner som smerte, tørhed eller rejsningsproblemer viser, hvor grænser og behov ligger lige nu.

Når kroppen siger nej – midt i et ja

Tørhed, smerte eller pludselig spænding er kroppens måde at vise, hvor der er brug for nærvær og tålmodighed.

Den skjulte præstationsangst hos kvinder

Mange kvinder oplever skjult præstationsangst i sengen. Lysten der glider væk, spændinger i kroppen eller følelsen af at skulle gøre det “rigtigt”.

Når kroppen siger nej, før du selv gør det

Nogle gange stopper kroppen, selv når lysten er der. Den beskytter, husker og guider dig. At forstå dens signaler kan skabe plads til nærvær, lyst og tryghed - uden pres og præstation.

Sex må godt være egoistisk – og stadig fuld af kærlighed

Nogle gange glemmer vi, at vi også godt må tage, nyde for vores egen skyld. Sex må også gerne må være egoistisk, hvor du stadig sikrer samtykke.

Kroppen, som vi troede vi skulle kæmpe imod

Kroppen er ikke din fjende. Den husker, beskytter og længes efter tryghed. Når vi møder den med venlighed og opmærksomhed, kan vi finde hjem i os selv.

Når lysten bliver stille

Når lysten bliver stille, handler det sjældent om, at du fejler. Det er kroppen og nervesystemet, der lukker ned for at beskytte dig. Lyst kan ikke tvinges frem, den kan lyttes frem, inviteres og få plads, hvis du giver dig selv tid og opmærksomhed.

Når præstationssamfundet kravler med ind under dynen

Friheden til at nyde kan blive et pres, når sex skal leve op til idealer. Nogle gange handler det ikke om mere, men om at mærke, hvad der virkelig tænder os.

Kærlighed, begær og lyst: Er du klar over forskellen?

Tre kræfter, der kan smelte sammen - eller leve hver for sig. At kende forskellen gør det lettere at give plads til dem alle.

Når man har en lille penis – og hvad det egentlig betyder

De fleste mænd ligger indenfor den helt normale penisstørrelse, men skammen over at føle sig “for lille” kan være tung. God sex handler sjældent om centimeter, men om kontakt, lyst og nærvær.

Sprøjteorgasme – mystik, myter og muligheder

Sprøjteorgasme: Et fænomen fyldt med myter og fascinationer. Opdag, hvordan kvindekroppen kan reagere seksuelt, og hvordan nydelse, tryghed og udforskning er vigtigere end præstation.

Når udløsningen ændrer sig – om sædafgang, variation og nydelse

Udløsning kan ændre sig med tid, alder og livsstil - og det er helt normalt. Mængde, kraft og intensitet påvirkes af kroppen, psyken og stimulation. At være nysgerrig på kroppen, træne bækkenbund og skabe ro kan styrke både nydelse og orgasmens oplevelse.

Er det bare en fantasi?

Seksuelle fantasier er helt normale og kan være både frække, følsomme eller overraskende. De afspejler lyst, længsler og indre behov, ikke nødvendigvis handling. At anerkende fantasier uden skam kan styrke selvforståelse, nydelse og intimitet - også uden at de skal deles eller føres ud i livet.

Er det forkert, at jeg har set porno?

At have set porno er helt normalt og behøver ikke skabe skam. Lyst, nysgerrighed og seksualitet er naturlige dele af os, og fortiden afgør ikke, hvem vi er som partner. At reflektere over egne følelser kan skabe mere forståelse, tryghed og frihed i både parforhold og relationen til sig selv.

Når klimaks føles overvældende og ubehageligt

Klimaks kan for nogle føles overvældende med svimmelhed, snurren eller uro. Ofte skyldes det sensitivitet, spænding eller tidligere oplevelser. Langsomt tempo, fokus på nydelse og dyb vejrtrækning kan hjælpe kroppen til ro og tryghed.
Læs mere

Intimitet

Intimitet er en central del af mange menneskers liv og relationer. Den handler ikke kun om seksualitet, men også om følelsen af nærhed, tryghed og følelsesmæssig forbindelse mellem mennesker. I et parforhold kan intimitet vise sig på mange måder: gennem berøring, samtaler, opmærksomhed, lyst, sårbarhed og den oplevelse af at blive mødt og forstået af den anden. Når intimiteten fungerer, oplever mange en dybere følelse af samhørighed. Når den bliver udfordret, kan det skabe usikkerhed, afstand eller misforståelser mellem to mennesker.

Når intimiteten forandrer sig

Intimitet er ikke statisk. Den ændrer sig ofte gennem livet og gennem relationens forskellige faser. Mange par oplever perioder, hvor nærheden føles naturlig og let, mens andre perioder kan være præget af travlhed, stress, forskellig lyst eller følelsesmæssig afstand. For nogle kan det være svært at tale åbent om disse forandringer, fordi emnet kan føles sårbart eller personligt. Alligevel er netop samtalen ofte en vigtig del af at forstå, hvad der sker i relationen.

I terapirummet møder jeg ofte par, der beskriver en længsel efter mere kontakt og nærhed, men som samtidig oplever, at kommunikationen omkring intimitet er blevet vanskelig. Den ene kan føle sig afvist, mens den anden måske føler sig presset eller misforstået. Når sådanne mønstre opstår, kan de over tid skabe en følelse af afstand, selv i relationer hvor kærligheden stadig er til stede.

Intimitet som kontakt mellem mennesker

Intimitet handler i høj grad om kontakt. Det handler om at kunne være til stede med hinanden, både følelsesmæssigt og fysisk, uden at skulle skjule sider af sig selv. For nogle mennesker kan det kræve mod at være sårbar og vise sine behov, mens andre kan have brug for at lære at sætte ord på deres grænser eller tempo.

Artiklerne i denne kategori handler om intimitetens mange nuancer. De berører både lyst, nærhed, sårbarhed og de dynamikker, der kan opstå mellem mennesker, når behov og forventninger mødes. Formålet er ikke at give én rigtig måde at leve eller føle på, men at skabe forståelse for de processer, mange mennesker oplever i deres relationer.

Når vi begynder at forstå intimitet som en bevægelse mellem to mennesker – frem for noget der enten fungerer eller ikke fungerer – bliver det ofte lettere at møde både sig selv og den anden med mere nysgerrighed og omsorg.