• +45 51917135
  • trinekofoeds@gmail.com
Facebook-f Instagram Youtube

Alle artikler

Er det normalt at onanere hver dag?

Er det normalt at onanere hver dag? Ja, det kan det sagtens være. Læs, hvornår hyppig onani er uproblematisk, og hvilke tegn der kan være værd at være opmærksom på.

Skal man stoppe med at onanere, hvis man har rejsningsproblemer?

Skal man stoppe med at onanere, hvis man har rejsningsproblemer? Læs, hvad vi ved om onani, erektion, stimulation og præstationspres - og hvad der er mere relevant at undersøge end en pause.

Kan porno påvirke lyst og rejsning?

Kan porno påvirke lyst og rejsning? Læs, hvad forskningen faktisk viser om porno, erektionsproblemer, onanivaner og forskellen på almindelig og problematisk brug.

Hvad fortæller morgenrejsning egentlig?

Hvad betyder morgenrejsning egentlig? Læs, hvorfor rejsninger opstår under søvn, hvad morgenrejsningen kan fortælle om kroppen, og hvornår ændringer bør undersøges.

Hvorfor mister jeg rejsningen under sex?

Mister du rejsningen under sex, selvom lysten er der? Læs om præstationspres, nervesystem, seksuel opmærksomhed og de fysiske faktorer, der kan påvirke erektionen.

Hvad din terapeut ville ønske, du vidste, før du går i terapi

Hvad ville din terapeut ønske, du vidste før terapi? Få et ærligt indblik i terapirummet, fra skam og parforhold til tvivl og forandring.

Det behøver du ikke være flov over at fortælle din sexolog

Hvad kan du fortælle en sexolog? Læs om lyst, fantasier, orgasme, rejsning, porno, onani og den skam, der kan gøre seksualitet svær at tale om.

Hvordan taler man med sin partner om sex?

Hvordan taler man om sex med sin partner? Læs om lyst, fantasier, grænser og seksuel kommunikation - og hvordan nysgerrighed kan gøre samtalen lettere.

Hvad hvis min partner ikke vil i parterapi?

Hvad gør du, hvis din partner ikke vil i parterapi? Læs, hvad et nej kan dække over, om du kan starte alene, og hvad du selv kan gøre.

Har Google allerede stillet din diagnose?

Har Google allerede stillet din diagnose? Læs, hvorfor symptomer kan have flere forklaringer, og hvordan nysgerrighed kan give et mere nuanceret billede.

Når Google bliver den tredje i parforholdet

Når Google bliver den tredje i parforholdet, kan faglige begreber hurtigt blive forklaringer på vores partner. Læs om nysgerrighed, algoritmer og relationer.

Hvordan finder vi hinanden igen efter sommerferien?

Hvordan finder I hinanden igen efter sommerferien? Læs om nærhed, nysgerrighed og hvorfor vi kan savne vores partner, selv når vi er sammen hver dag.

Hvorfor forsvinder lysten, når ferien slutter?

Bliver lysten mindre, når ferien slutter? Læs, hvordan hverdagen, tempoet og kroppens behov for ro kan påvirke lysten - og hvorfor den ikke nødvendigvis er væk.

Hverdagen er tilbage – hvorfor bliver vi pludselig irriterede på hinanden?

Bliver I mere irriterede på hinanden, når ferien er slut? Læs, hvorfor hverdagen påvirker parforholdet, hvordan stress ændrer vores blik på hinanden, og hvad konflikterne ofte prøver at fortælle.

5 tegn på, at noget i dig er klar til forandring

I denne artikel deler jeg 5 tegn på, at noget i dig er klar til forandring - og hvorfor længsel ofte begynder længe før klarheden gør.

Dødsgrebet: Når hånden tager over

Dødsgrebet (også kendt som “Death Grip Syndrome”) kan gøre det sværere at få orgasme eller mærke nok stimulering under sex. Læs hvorfor det sker, og hvordan kroppen kan lære nye veje til nydelse.

Sensualitetsøvelse

Sensualitetsøvelse til par. En rolig øvelse, der styrker nærhed, berøring, kontakt og lyst - uden præstation eller forventninger.

Den slags sex appeal man mærker

Sex appeal handler ikke kun om udseende. Nogle mennesker føles bare varme, rolige og dragende at være tæt på. En refleksion over nærvær, energi og den slags sensualitet, man mærker i kroppen.

“Hun er for følsom” – eller forsøger hun at skabe kontakt?

"Hun er for følsom” dækker over et forsøg på kontakt. Læs om hormoner, tilknytning og hvornår det giver mening at blive - eller gå.

Hvorfor skændes vi om de samme ting igen og igen?

Hvorfor vender de samme konflikter tilbage i relationer? Få indsigt i mønstre, misforståelser og hvordan gentagne skænderier kan pege mod dybere forståelse.

Når du bliver den, der altid forsøger at forstå

Føler du, at du altid er den, der forsøger at forstå? En artikel om ubalance i relationer og hvordan forståelse igen kan blive fælles.

Derfor trækker nogle mennesker sig i konflikter

Hvorfor trækker nogle mennesker sig i konflikter? Få indsigt i konfliktdynamikker, tilbagetrækning og hvordan I bedre kan forstå hinanden.

Når du rækker ud, men stadigvæk ikke bliver mødt

Når du rækker ud i en relation, men stadig ikke bliver mødt. Et parterapeutisk perspektiv på relationer, følsomhed og ubalancer i kontakten.

Hvornår giver parterapi mening?

Hvornår bør man overveje parterapi? Et parterapeutisk perspektiv på konflikter, kommunikation og relationelle mønstre.

En kærlighedserklæring til relationer

Valentine minder mig ikke kun om romantisk kærlighed, men om alle de forbindelser, der bærer os gennem livet. Vi bliver til i mødet med hinanden.

Relationer går sjældent i stykker – de slides

Relationer går sjældent i stykker, de slides. Og netop derfor kan de også styrkes igen, når nogen vælger at begynde.

Kærlighed i alle størrelser – også på Valentine

Det er helt legitimt ikke at ville gøre et stort nummer ud af Valentine. Man behøver ikke balloner, roser eller tre retters middag for at elske. Men måske er dagen alligevel værd at bruge.

Puberteten er ikke et problem, der skal løses, men en erfaring, der skal rummes

Puberteten er en erfaring, der sætter spor langt ind i voksenlivet. En artikel om krop, seksualitet og relation - skrevet i anledning af uge 6.

Forælder til et barn i pubertet, og konfronteret med sin egen

Når et barn går i puberteten, vækker det ofte forældrenes egen historie. En artikel om pubertet, forældrerolle og relation - skrevet i anledning af uge 6.

Puberteten lærte os at tie – og derfor taler mange voksne ikke om sex

Mange voksne har svært ved at tale om sex. En artikel om hvordan manglende sprog former intimitet i voksenlivet.
Læs mere

Artikler

På denne side finder du en samlet oversigt over mine artikler. Teksterne tager udgangspunkt i de temaer, jeg ofte møder i mit arbejde som sexolog og parterapeut: relationer mellem mennesker, følelsesmæssig nærhed, intimitet og de dynamikker, der kan opstå, når mennesker oplever den samme situation forskelligt.

Artiklerne kan læses enkeltvis eller bruges som indgang til de forskellige kategorier på siden, hvor du kan fordybe dig i specifikke temaer.

Når relationer vækker spørgsmål

Mange mennesker begynder først at søge viden om relationer, når noget føles svært. Det kan være følelsen af ikke at blive mødt, misforståelser i kommunikationen eller en oplevelse af afstand i en relation, der tidligere føltes tæt.

I terapirummet ser jeg ofte, hvordan sådanne situationer ikke nødvendigvis opstår, fordi nogen ønsker at såre hinanden. Ofte handler de om forskelle i behov, tempo eller måder at forstå hinanden på. Når disse forskelle ikke bliver tydelige, kan de udvikle sig til relationelle mønstre, som bliver svære at navigere i.

Artikler om relationer, intimitet og menneskelige dynamikker

Artiklerne på siden kredser om nogle af de temaer, mange mennesker møder i deres relationer: nærhed, kommunikation, følelsesmæssige behov og forskelligheder i måden vi oplever verden på.

Du kan blandt andet fordybe dig i artikler om relationer, intimitet, neurodivergens, forskellige perspektiver på menneskelige dynamikker og reflektioner over traditioner i relationer.

Nogle artikler tager udgangspunkt i refleksioner fra terapirummet, mens andre undersøger situationer, som mange mennesker kan genkende fra deres egne relationer. Formålet er ikke at give enkle svar på komplekse relationer, men at skabe forståelse for de dynamikker, der kan opstå mellem mennesker.

Når vi begynder at sætte ord på det, der sker i relationer, kan det ofte skabe en større klarhed – både i forhold til os selv og i forhold til de mennesker, vi er i relation med.