I mange relationer, findes der konflikter, som er stille og lydløse.
Den ene forsøger at tale om det, der gør ondt eller føles svært.
Den anden bliver tavs, skifter emne eller trækker sig væk.
For den, der rækker ud, kan det føles som at stå alene i noget, der burde være fælles. Som om ordene forsvinder ud i tom luft.
Hvis du genkender den oplevelse, kan du måske også kende følelsen af at række ud uden rigtigt at blive mødt.
Men når et menneske trækker sig i konflikter, handler det sjældent om manglende vilje til relationen, men om noget langt mere grundlæggende.
Reaktioner på en konflikt
Når konflikter opstår i en relation, reagerer mennesker typisk på forskellige måder.
Nogle går frem i samtalen, andre går lidt tilbage.
For nogle betyder konflikt, at de får brug for at tale mere, forklare mere og finde en løsning.
For andre betyder konflikt, at nervesystemet bliver overvældet, og at de instinktivt forsøger at skabe afstand. Begge reaktioner kan give mening, men når de mødes i en relation, kan de let komme til at stå i vejen for hinanden.
Den ene søger kontakt – Den anden søger ro.
Når afstand bliver et mønster
Hvis dette mønster gentager sig mange gange, kan der opstå en dynamik, hvor den ene mere og mere ønsker at forstå, og den anden trækker sig mere og mere tilbage.
Over tid kan det skabe en oplevelse af relationel ubalance, hvor ansvaret for samtaler, forståelse og følelsesmæssigt arbejde føles ujævnt fordelt.
Det er også her mange begynder at spørge sig selv, om det måske er tid til at få hjælp udefra – og hvornår parterapi egentlig giver mening.
Når stilhed ikke betyder ligegyldighed
Noget af det, der kan være svært at forstå i relationer, er at stilhed ikke nødvendigvis betyder fravær af følelser.
For nogle personer betyder konflikt, at de bliver usikre på, hvad de skal sige. De kan blive bange for at gøre situationen værre, og/eller har brug for mere tid til at mærke sig selv. Når det sker, kan tilbagetrækningen blive en måde at beskytte både sig selv og relationen på, selvom det for den anden kan opleves som det modsatte.
Når forskelle i konflikter begynder at gøre ondt
Det bliver først virkelig svært, når begge parter begynder at føle sig misforstået. Den ene kan føle, at man ikke bliver hørt, og står alene i relationen. Den anden kan føle sig presset, og ved ikke, hvad der er rigtigt at gøre.
Når det sker, kan selv små konflikter begynde at føles tunge.
At forstå hinandens måde at reagere på
Mange par oplever en lettelse, når de begynder at forstå, at deres forskellige måder at reagere på, ikke nødvendigvis handler om manglende kærlighed, men om forskellige strategier for at håndtere svære følelser.
Når det bliver tydeligere, kan det også blive lettere at finde nye måder at mødes på i relationen.
