Der bliver ofte himlet med øjnene, når jeg foreslår planlagt sex. At sætte sex på kalenderen er en af de bedste måder at skabe ritualer omkring intimitet på. Alligevel trækker folk sig ofte tilbage og siger: “fjerner det ikke al spontaniteten?”
Vi er blevet lært, at seksuel lyst kun er hot, når den er spontan. Men spontan lyst er kun én type seksuel lyst, og desuden er planlagt sex ikke dårlig sex. Vi tænker ikke på planlagte møder (evt via en app) som haltende eller kedelige. Hvorfor har vi det så sådan med planlagte møder i det faste parforhold?
Nøglerne til at gøre planlagt sex sexet, handler om forventning og hensigt. Her er 5 måder at øge begge dele på.
Når vi planlægger sex, giver vi vores partnere (og os selv) noget at se frem til. Hvad vil du have på? Vil der være en dato involveret? Kunne du tænke dig at prøve et nyt legetøj sammen med din partner? Ideen er at begynde at sætte gang i din erotiske fantasi, for sex er ikke kun en fysisk handling – det er opbygning, det er egenomsorg, det er fantasi.
Varm op til sex med en tekst eller to, og hvis du føler dig særlig modig og tryg: Så slip nøgenbillederne løs!
Det er en kunst at sende sexede billeder. Og jeg forstår, hvis du er nervøs for at give dig i kast med det. Den gode nyhed er, at du ikke behøver det, for det er uden tvivl ekstra hot at sende billeder, der overlader noget til fantasien. Du kan endda gøre det til et spil, hvor I gradvist sender hinanden mere afslørende billeder, efterhånden som varmen stiger.
Samarbejd om at lave en lystig playliste som I kan dele med hinanden. Hver af jer kan bidrage lidt efter lidt, og skabe en liste som kan nydes senere. Du kan også høre den, imens du løber ærinder og forestiller dig selv i øjeblikket, imens du lytter.
Er du opmærksom på, at der findes sexlegetøj, som er så stille, at du kan bære det offentligt?
Der er noget frækt ved at have en trusse-vibe på, og endnu sjovere at lade din partner styre den, hvilket kan lade sig gøre med app-styrede vibratorer. Dette betyder, at din partner kan drille dig fra den anden side af rummet, til en middag, koncert, i biografen… En varm hemmelighed, som kun I to kender til.
Så når vi taler om planlagt sex, er dette en måde at få forspillet i gang på.
Det er normalt at planlægge sex, og det er også normalt at planlægge buffertid før det. Hvis du har været på arbejde eller været forældre hele dagen, kan din hjerne stadigvæk summe af opgaver der skal gøres. Så jeg anbefaler, at du tager lidt dig-tid for at gøre dig klar, og for at forbinde dig med din krop. Uanset om det er en løbetur, yogatime, meditation, eller et langt bad, bare det hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen.
Derudover vil du sandsynligvis frigive nogle endorfiner, hvor disse feel-good-hormoner vil kunne være med til at sætte skub i tingene.
Planlægger du sex? Hvordan gør du processen sexet? Find mig på Instagram @trine_kofoed og lad os tale om det.
Grundet voksenindhold skal du være minimum 18 år for at besøge hjemmesiden.