At have set porno er helt normalt og behøver ikke skabe skam. Lyst, nysgerrighed og seksualitet er naturlige dele af os, og fortiden afgør ikke, hvem vi er som partner. At reflektere over egne følelser kan skabe mere forståelse, tryghed og frihed i både parforhold og relationen til sig selv.
Klimaks kan for nogle føles overvældende med svimmelhed, snurren eller uro. Ofte skyldes det sensitivitet, spænding eller tidligere oplevelser. Langsomt tempo, fokus på nydelse og dyb vejrtrækning kan hjælpe kroppen til ro og tryghed.
At tænde på ældre kvinder er helt normalt. Lysten er individuel, foranderlig og siger ikke noget om, hvad der er “rigtigt” eller forkert.
Kærlighedssprog handler ikke kun om at forstå os selv – men også om at lære hinanden at kende, igen og igen, midt i det virkelige liv.
Det var ikke sådan, hun havde forestillet sig det. Ikke dengang, da hun sagde ja ved alteret og troede, at kærlighed betød for altid.
Mange af os er vokset op med en idé om, hvordan et parforhold bør se ud. Hvad sker der, når vi begynder at stille spørgsmålstegn ved det?
Har du nogensinde følt, at du måtte skrue ned for dig selv? At du måtte gøre dig mindre for at passe ind? Tilpasse dig for andres skyld?
Begge veje kan være rigtige. Den eneste sandhed, der betyder noget, er din egen.
Lyst er ikke en konstant størrelse i et parforhold. Men hvordan kan man vække lysten uden at presse - og med respekt for ens partner?
Måske handler det ikke om at måle, hvor meget vi giver, men om at give, når vi kan. Og modtage, når vi er klar.
Kys kan være kærligt, lidenskabeligt eller legende. Et godt kys skaber nærhed, vækker sanserne og forstærker forbindelsen mellem to mennesker.
Dirty talk kan være legende, pirrende og skabe mere nærhed i sexlivet. Det handler ikke om at spille en rolle, men om ord, der tænder lysten og styrker forbindelsen mellem jer.

Mere om artikler

På denne side finder du en samlet oversigt over mine artikler. Teksterne tager udgangspunkt i de temaer, jeg ofte møder i mit arbejde som sexolog og parterapeut: relationer mellem mennesker, følelsesmæssig nærhed, intimitet og de dynamikker, der kan opstå, når mennesker oplever den samme situation forskelligt.

Artiklerne kan læses enkeltvis eller bruges som indgang til de forskellige kategorier på siden, hvor du kan fordybe dig i specifikke temaer.

Mange mennesker begynder først at søge viden om relationer, når noget føles svært. Det kan være følelsen af ikke at blive mødt, misforståelser i kommunikationen eller en oplevelse af afstand i en relation, der tidligere føltes tæt.

I terapirummet ser jeg ofte, hvordan sådanne situationer ikke nødvendigvis opstår, fordi nogen ønsker at såre hinanden. Ofte handler de om forskelle i behov, tempo eller måder at forstå hinanden på. Når disse forskelle ikke bliver tydelige, kan de udvikle sig til relationelle mønstre, som bliver svære at navigere i.

Artiklerne på siden kredser om nogle af de temaer, mange mennesker møder i deres relationer: nærhed, kommunikation, følelsesmæssige behov og forskelligheder i måden vi oplever verden på.

Du kan blandt andet fordybe dig i artikler om relationer, intimitet, neurodivergens, forskellige perspektiver på menneskelige dynamikker og reflektioner over traditioner i relationer.

Nogle artikler tager udgangspunkt i refleksioner fra terapirummet, mens andre undersøger situationer, som mange mennesker kan genkende fra deres egne relationer. Formålet er ikke at give enkle svar på komplekse relationer, men at skabe forståelse for de dynamikker, der kan opstå mellem mennesker.

Når vi begynder at sætte ord på det, der sker i relationer, kan det ofte skabe en større klarhed – både i forhold til os selv og i forhold til de mennesker, vi er i relation med.