Kære Trine,

Jeg har længe gået med en følelse af, at jeg ikke helt ved, hvem jeg er, når det kommer til min seksualitet. Jeg har været i heteroseksuelle forhold, men jeg kan mærke, at jeg måske også har følelser eller tiltrækning mod samme køn.

Det forvirrer mig, og jeg føler mig usikker på, hvad det betyder for mig og mit liv. Jeg er også bange for, hvordan folk omkring mig vil reagere, hvis jeg deler det. Hvordan kan jeg blive mere afklaret omkring min seksualitet, og hvordan tackler jeg min usikkerhed?

KH

En forvirret sjæl

***

Kære forvirrede sjæl,

Tak for dit mod til at dele dine tanker. At være usikker på sin seksualitet eller opleve nye sider af sig selv kan være en både forvirrende og spændende rejse. Det er helt normalt at stille spørgsmål til sin seksualitet, uanset hvor man er i livet – og det er vigtigt at vide, at der ikke er noget forkert eller unormalt i det, du oplever.

Først og fremmest: Giv dig selv plads og tid til at udforske dine følelser uden at føle, at du skal sætte en bestemt “label” på dig selv med det samme. Seksualitet kan være flydende og kompleks, og det er helt okay at være i en proces, hvor du prøver at finde ud af, hvad der føles rigtigt for dig.

En god måde at komme tættere på en afklaring kan være at udforske dine tanker og følelser gennem refleksion. Skriv eventuelt dagbog eller tal med en person, du stoler på, om, hvad du oplever. At sætte ord på dine følelser kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre.

Hvis du har mulighed for det, kan det også være en stor hjælp at tale med en terapeut eller sexolog, som kan støtte dig i at udforske din seksualitet i et trygt og ikke-dømmende rum. De kan hjælpe dig med at tackle både din usikkerhed og frygten for, hvordan andre vil reagere.

Når det kommer til at dele dine følelser med andre, er det vigtigt at tage det i dit eget tempo. Du bestemmer selv, hvem du vil dele det med, og hvornår du er klar. Begynd måske med én person, du føler dig tryg ved, som kan give dig den støtte og forståelse, du har brug for.

Husk også, at din seksualitet kun er én del af dig. Den definerer ikke hele dig som person, men den er en smuk og vigtig del af, hvem du er. Uanset hvad du finder ud af, så fortjener du at blive accepteret og elsket for præcis den, du er.

Jeg ønsker dig alt det bedste på din rejse, og husk, at det vigtigste er at være tro mod dig selv.

De bedste hilsner herfra,

Trine.