Intimiteten kan være skræmmende.
Jeg har haft flere klienter, som har beskrevet en følelse af frygt, når de skulle tillade nogen at se dem følelsesmæssigt. De frygtede at lade andre komme tæt på. De frygtede at være sårbare og blive trøstet. De frygtede at lægge hovedet ned på deres partners bryst, fordi “hvad nu hvis”-tanken ikke forsvandt i deres sind et øjeblik, og ikke gav dem ro til en lille stund med nydelse og hygge.
Er du en personlig overlever fra et forfærdeligt brud, giver denne modstand mod intimitet sikkert fuldstændig mening for dig. Vores sind går meget langt for at undgå at gentage tidligere smerte. Hvis dit sind fortæller dig “husker du sidste gang du åbnede op for nogen? Det endte virkelig ikke godt for dig…” Så vil du have en naturlig modvilje mod at åbne op for andre.
Men det skal du.
For din følelsesmæssige tilfredsstillelse, og dine partneres, er du nødt til at lære at lukke folk ind.
Du kan opbygge en perfekt struktur af sundhed, rigdom og personlighed … Men hvis det hele er en facade for at holde folk på afstand, vil du aldrig blive virkelig opfyldt.
Måske var der et forfærdeligt brud, måske er du blevet narret, eller måske har du aldrig følt dig god nok. Og nu er du bange for at lukke nogen ind. Ved at lære at vælge sårbarhed og lade nogen se dig som den du er, vil du få adgang til en verden af tilfredsstillelse, glæde, kreativitet og salig kærlighed.
Alle har dem, men de færreste er klar over, hvad de er.
Måske er du et skilsmissebarn. Måske knuste nogen dit hjerte. Måske har dine forældre haft et så perfekt ægteskab, at du er bange for, at du ikke kan leve op til det.
Uanset hvad der ligger i din følelsesmæssige fortid, og hvor meget du har arbejdet med det, er der en god chance for, at der stadigvæk er lidt tilbage. Vores tanker og overbevisninger styres i høj grad af vores underbevidsthed. Det er, hvad jeg kalder “isbjerg-effekten”. Du er opmærksom på de 10% af isen, der er over vandlinjen, men i virkeligheden er det de 90% af isen, som du ikke kan se, der styrer showet.
Hvordan finder du ud af, hvad disse blinde vinkler er? Du har muligvis brug for nogen til at hjælpe dig med det. Uanset om det er en meget afstemt og følelsesmæssigt dygtig elsker, en terapeut eller en specialiseret coach, kan et perspektiv udefra være den mest effektive måde at se, hvad der virkelig driver dit følelsesliv.
Når du har fundet ud af, hvad din frygt og dine følelsesmæssige mønstre fortæller dig, skal du sørge for at lade din partner kende til dem.
Kommunikér med din partner tidligt og ofte, så når “din ting” dukker op, er det ikke en stor overraskelse, og I vil begge føle, at I har mere kontrol over situationen.
Hvis ord er for svære at bruge, når du begynder at føle dig sårbar, skal du etablere et signal mellem jer to, der betyder “min usikkerhed/frygt/ting dukker op lige nu, og jeg har brug for, at du elsker mig igennem det/vær tålmodig med mig /giv mig et øjebliks plads”.
Der er ingen faste regler for, hvordan intimitet skal se ud, så find ud af hvad der giver mest mening for jer. Gør en indsats for at blive eksperter i at elske hinanden på den måde, som I hver især har brug for.
Der vil være tidspunkter, hvor din frygt/usikkerhed/ting vil dukke op, og hvor du vil have lyst til at skubbe din partner væk. Lad din partner hjælpe dig, når du føler dig svagest. De vil gerne hjælpe dig gennem din gamle smerte, og hjælpe dig med at navigere i disse til tider skræmmende øjeblikke.
Skammen hvisker i dit øre: “Hvis jeg lader dem se mig på mit svageste, så vil de finde ud af, hvor uværdig jeg er til deres kærlighed, og de vil forlade mig.”
Kærligheden siger: “Min partner vil gerne hjælpe mig, og jeg vil også gerne have hjælpen, så jeg vil lade dem”
Din partner stikker ikke af, det øjeblik de ser en smule “svaghed”. Oftest giver det din partner oplevelsen af at være tættere på dig, og føle mere tillid til dig. Så lad dem komme ind. Du, din partner og jeres forhold vil have glæde af det.
Det, vi ønsker mest, frygter vi ofte.
Du ønsker at blive elsket så dybt – og set så fuldstændigt af nogen, at du føler, at de kan læse dine tanker bare ved at kigge ind i dine øjne… Men du frygter også, at når de finder ud af alle de ting, som du har holdt skjult for dem, så kan de ikke kan lide hvad de finder, for så at forlade dig.
Ingen er immune over for frygten for at lukke nogen ind. Og dem, der benægter dets eksistens, er generelt de mest fastforankrede i deres benægtelse. Kærlighed vil altid være en risiko. Men du kan enten risikere at lade nogen se dig for den du er, eller du kan risikere, at du aldrig kommer til at opleve en ægte intimitet.
Hvis du ikke sætter dig selv på spil og laver fejl i livet, vil du for evigt kunne spørge dig selv: ”Hvad hvis jeg havde prøvet? Hvem kunne jeg have elsket? Hvem kunne jeg have været, hvis bare jeg pressede mig selv det ekstra skridt?”
Så tag en dyb indånding… Fortæl din betroede elsker, hvad du har brug for, og ha’ modet til at modtage det fra dem.
Grundet voksenindhold skal du være minimum 18 år for at besøge hjemmesiden.